第15周 国旗下的讲话（东校）
调整心态迎高考 完美收官铸辉煌
高三三级部 崔节健副主任
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天是5月30号，再过一个周，2016年的高考就要到来，高三的同学们就要奔赴高考考场，为考入自己理想的大学做最后的拼搏。高二的同学转眼就成为真真正正的高三人，一年后也同样会登上高考这个大舞台。
同学们，三年前，你们怀揣着梦想走进一中校园。三年时光，一千多页就这样匆匆翻过。三年来，尽管你们有过苦闷，有过彷徨，但你们始终没有放弃，没有忘记自己肩负的责任！
三年来，你们在一中这片沃土上播种着自己的理想，用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着你们的成长史。你们勤奋拼搏的精神一定会激励着高二的学弟学妹们积极向上，你们完全有理由为自己这充实的三年而喝彩！
同学们，即将到来的高考是对我们智慧和实力的一次检验，更是我们圆梦理想的道路上必须跨跃的一道雄关。十二个春夏秋冬，十二年寒窗苦读，我们铭记承受过的辛酸，我们牢记进步时的欣喜。我们都知道，笑到最后才是最美，坚持到底才能胜利。离高考还有一个周的时间，在即将踏上考场的一周时间里，我想把下面这些建议送给你们，以供参考：
首先是调整心态，乐观自信迎高考。
这几天，我们尤其要静心静气。古人说得好：每逢大事有静气。面临高考切勿急躁，心浮气躁的人是成不了大事做不了事业的。这就要同学们平心静气、心无旁骛、一心向考，我相信你们一定会以全新的自我走向高考：每天面带微笑，精神饱满，信念坚定，相信自己定能成功！
其次是自我管理，意志坚定不放松。
同学们，革命尚未成功，吾辈仍须努力。只要高考没结束我们就不能有丝毫的松懈，古人云“行百里者半九十”就是对我们最好的警醒。考验我们的时候到了，我们都是胸怀大志的人，一定能经受住考验，苏轼说“古之成大事者，不惟有超世之才亦必有坚韧不拔之志”。我相信同学们一定能严格遵守学校的一切规章制度和生活作息习惯。
面临高考，有的同学有放松的想法，无论是在纪律还是生活规律方面，想改变原来的轨迹，岂不知这犯了大忌，科学研究表明，一个人适应某种生活规律，若打破它，将会造成10—15天的不适应，表现为烦躁、疲倦，对任何事情都不能集中精力，这种情况对高考是非常不利的。我希望同学们不要轻易改变自己的生活规律和作息习惯。
再次是科学备考，完美收官铸辉煌。
民间有“编筐编篓,全在收口”的谚语，这句的意思是说收口才是筐篓质量优劣的关键，绝不能麻痹大意！这几天同学们一定要科学安排、精巧训练，我建议同学们可这样安排：
①继续进行知识梳理和查漏补缺。各科“考查知识范围”要不离手，尤其午休和晚睡前，静心回顾，发现有生疏、疑难的知识点赶紧记下来，及时弥补。
②做好专项强化训练。要清楚知道你在哪个方面还有欠缺，进行针对性强化训练。当你把一项项欠缺弥补后，你会体验到从未有过的成功的喜悦，因为对高考而言，你可以轻装上阵了。
③利用好错题本。在一轮、二轮复习时，你积累了不少错题，在这个时候利用好错题本比什么都重要。要知道，原来错过的题目，恰恰是你的薄弱环节，再做还可能错。而在今天这个时候去重做这些题目，或者只是“阅读”这些题目，可以提醒你哪些是你的薄弱之处，可以使你知道你应该强化训练什么。请注意，看错题、做错题时不要“就题轮题”，而要“举一反三”，学会换个角度思考问题。
④每天把自己的兴奋阶段调整到上午的九点到十一点半和下午的三点到五点，在这个时间段一定要做适量的试题。中国体育史上曾有一个著名的“马家军”，他们在大赛之前依然进行着训练——不到比赛开始，他们的训练就不会结束。但就是这样训练的方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩。为什么？因为她们一直保持一种积极的状态！许多高考状元也是如此。他们在考试之前一直进行着紧张高效的复习，他们不仅是把知识烂熟于心，更是保持一种对考试自动化操作的状态，高考对他们而言，不过是这种状态的延续而已。我希望同学们一定要把这种做题的熟练状态保持到最后。
同学们，在奔赴高考的路上你们并不孤单，有所有的高三老师和你们一路同行！
高二的同学们，高考离你们虽然还有一段时间，但一两年的时间转瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考来临你就越觉得时间过得太快，有太多的“来不及”——来不及复习，甚至来不及追悔，高考就来了。所以，请你们从今天做起，从现在做起，珍惜分分秒秒，脚踏实地，才不会留下遗憾。
高三的同学们，三年的青春如花，你们无怨无悔的绽放，一路斗志昂扬！从懵懂走向成熟，从懦弱走向刚强。我相信，在高考到来的时刻，你们一定会从容面对，积极应对，用你们的沉着和冷静，用你们的知识和智慧，在高考考场上尽情挥洒，书写你们青春岁月里最浓墨重彩的一笔！
谢谢大家！
2016-5-30
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