国旗下的讲话

合理规划假期，从容迎战双考

初中分校一级部主任助理王慧同志（2026.04.27）

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

迎着晨光，我们齐聚操场。再过不久，我们将迎来五一小长假，而假期结束返校后，紧张的期中文化课考试即将到来，紧接着体育考试也会如期而至。双重考验就在眼前，这个假期，绝不是肆意放松的懈怠期，而是我们查漏补缺、蓄力冲刺的关键期。

   假期是成长的分水岭，合理规划方能事半功倍。有些同学觉得假期就该彻底放松，整日沉迷电子产品，作息日夜颠倒，直到假期最后一天才匆忙应付学习，这样不仅毫无复习效果，还会让我们带着疲惫的状态迎接考试，最终事倍功半。真正的自律，是懂得平衡休息与学习，在假期里稳步前行，为两场考试做好充足准备。

   在此，我向全体同学提出三点倡议。

第一，高效复习，夯实文化课基础。利用假期完整的时间，回归课本、梳理笔记，牢记各科基础知识点、公式定理与古诗文、单词等核心内容，抓住考试基础分值。重点整理平时的错题，分析错因、总结方法，针对性弥补薄弱环节，不盲目刷难题，不搞疲劳战术，让每一分钟复习都有实效。

   第二，坚持锻炼，从容备战体育考试。体育成绩离不开日常积累，切忌考前临时高强度训练，避免受伤伤身。每天抽出半小时，根据自身考试项目，进行慢跑、力量、专项技巧练习，循序渐进提升体能。运动既能强健体魄，也能缓解学习压力，让我们以更好的状态兼顾学习与考试。

  第三，劳逸结合，保持规律作息。假期里不熬夜、不赖床，保持和在校相近的作息节奏，让自己始终保持良好的学习状态。学习之余适当放松，也可以帮家人分担家务，懂得劳逸结合，才能以饱满的精神、平稳的心态迎接挑战。

   同学们，没有凭空而来的好成绩，只有坚持不懈的努力。五一假期，是我们弯道超车、自我提升的好机会，每一分用心复习，每一次坚持锻炼，都将成为我们考场上从容自信的底气。

  希望大家珍惜假期时光，合理规划、自律自强，用扎实的知识迎战期中考试，用强健的体魄面对体育考试，不负时光，不负自己。愿我们都能全力以赴，在两场考试中收获满意的成绩，展现少年应有的拼搏姿态！

  我的讲话完毕，谢谢大家！