国旗下的讲话

国旗下的讲话

高一分校校长李伟同志（2026.03.09）

野蛮我们的体魄，有趣我们的灵魂，齐家治国平天下。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！

今天，风和日丽，书声琅琅，岁月静好，站在这面鲜艳的五星红旗下，你是否知道，南京30万国民被屠杀，才不过89年，英国军舰在长江开炮，才不过77年，中国驻南联盟大使馆被炸，才不过27年，飞行员王伟牺牲，才不过25年，同学们，现在的国泰民安，是无数先烈生命与鲜血换来的，我们怎么能忘记，我们怎么敢忘记，现在，国家兴亡之大任，民族复兴的接力棒，就要交到诸君手上，你们准备好了吗。

要想兴我中华，百年前梁启超先生对青年的殷切期望"野蛮其体魄，文明其精神"。今天，我想对同学们说：真正的强大，始于身体的觉醒，终于灵魂的丰盈。

一、野蛮体魄：在汗水中锻造生命的硬度

同学们，请先诚实地回答自己几个问题：上一次大汗淋漓地奔跑是什么时候？上一次在操场上尽情挥洒汗水是什么时候？上一次感受到心脏剧烈跳动、肺部贪婪呼吸是什么时候？

我知道，很多人的答案可能是"很久以前"，甚至"记不起来了"。

这不是危言耸听。最新数据显示，高中生近视率超过80%，超重肥胖率逐年上升，耐力素质持续下降。我们这一代人，享受着前所未有的物质富足，却也面临着前所未有的"身体危机"。我们精通各种电子游戏的操作技巧，却爬不完三层楼梯；我们能在社交媒体上侃侃而谈，却跑不完一千米体测。

同学们，这是危险的信号。

什么是"野蛮体魄"？不是让我们回到原始社会茹毛饮血，而是要打破现代文明对身体机能的束缚与弱化。它意味着：

第一，要敢于走出舒适区。 每天多跑一圈，多做一组俯卧撑，多做一遍眼保健操。身体的潜能远超你的想象，限制你的从来不是体能，而是心理预设的"我不行"。

第二，要培养一项终身运动。 不一定是竞技体育，跑步、游泳、骑行、乒乓球、羽毛球，任何能让你持续心跳加速的运动都可以。让运动像吃饭睡觉一样，成为生命的一部分。

第三，要在运动中磨砺意志。 长跑时那个想放弃的念头，深蹲时颤抖的双腿，比赛落后时绝望的心情——这些时刻，正是意志品质最好的磨刀石。体育教会我们的，从来不是如何赢得比赛，而是如何面对失败、超越自我。

同学们，当你们在未来的人生中遭遇困境时，那些在运动场上学会的咬牙坚持、调整呼吸、突破极限的经验，将成为你们最宝贵的精神财富。一个能征服马拉松的人，没有什么困难能真正打倒他。

二、有趣灵魂：在学习中拓展生命的宽度

如果说野蛮体魄是生命的"硬件升级"，那么有趣灵魂就是"软件优化"。

什么是"有趣的灵魂"？不是指你会讲几个段子、知道几个网络热梗，而是指拥有独立思考的能力、高阶分析思维能力、丰富深刻的情感、持续学习的热情，以及对世界永不停息的好奇心。

同学们，我们正处于信息爆炸的时代。短视频、碎片化阅读、算法推荐，这些技术便利正在悄然重塑我们的大脑。我们越来越习惯于被动接受，越来越缺乏深度思考；我们越来越追求即时满足，越来越难以忍受延迟满足 （gratification）。我们的注意力被切割成碎片，我们的思维被简化为二元对立。

在这样的时代，守护灵魂的"有趣"，是一场艰难的自我救赎。

如何有趣我们的灵魂？

首先，要深度阅读。 不是刷手机上的资讯，而是捧起一本真正的书——文学、历史、哲学、科学，什么都好。让思想在文字中沉淀，让认知在经典中升级。读《红楼梦》，感受人性的复杂与命运的无常；读《人类简史》，理解文明演进的宏大叙事；读《苏东坡传》，学习在逆境中保持豁达与幽默。一年读50本书的人，和一年刷5000条短视频的人，拥有的是完全不同的精神世界。

其次，要培养审美。 去听一场音乐会，看一场话剧，参观一次美术馆，学习一门乐器或绘画。美不是奢侈品，而是灵魂的必需品。一个懂得欣赏美的人，能在平凡的生活中发现诗意，在困顿的处境中保持希望。

再次，要保持好奇。 对世界提问，对常识质疑，对权威保持审慎。为什么天空是蓝色的？为什么人会做梦？为什么历史总是惊人地相似？永远不要停止追问，因为提问本身就是思想的起点。

最后，要拥抱多元。 走出自己的信息茧房，接触不同的观点、不同的文化、不同的人生。参加一次辩论赛，加入一个社团，和陌生人深入交谈。理解世界的复杂性，接纳观点的多样性，你的灵魂才会变得宽广而包容。

同学们，有趣的灵魂，是你在漫长人生中最可靠的伴侣。 当青春逝去、容颜衰老，当财富散尽、权势更迭，唯有内心的丰富与深刻，能让你在任何境遇中都活得从容而有尊严。

三、体魂兼修：在平衡中抵达生命的厚度

可能有同学会问：学业压力已经这么大了，哪有时间运动和阅读？

这正是我想强调的第三点：野蛮体魄与有趣灵魂，从来不是学业的对立面，而是学业精进的最佳助力。

科学研究早已证明，规律运动能提升大脑供氧量，增强记忆力和专注力，其效果远超一杯咖啡或一罐功能饮料。而深度阅读培养的理解力、逻辑思维和人文素养，更是应对新高考改革、适应未来社会的核心竞争力。

真正的高效，不是把所有时间用来刷题，而是让身心处于最佳状态。 每天运动一小时，不是浪费了一小时，而是让剩下的十几个小时效率倍增。每周读一本书，不是占用了学习时间，而是让你的思维深度和表达层次产生质的飞跃。

更重要的是，当我们走出校园、步入社会，面对的不是标准答案的试卷，而是复杂混沌的现实。那时你会发现：强健的体魄让你扛得住996的疲惫，有趣的灵魂让你耐得住平凡生活的琐碎。 两者兼备，你才能在人生的马拉松中，既跑得快，又跑得远，还跑得快乐，才能扛起民族复兴的责任。

同学们，站在十八岁的门槛上，你们即将面临人生最重要的选择。我想请大家思考一个问题：你想成为什么样的人？

我的答案是：做一个身体强壮、灵魂有趣、治国安邦的人。

身体强壮，所以能承担责任、追逐梦想，在风雨中屹立不倒；灵魂有趣，所以能热爱生活、创造美好，在平凡中活出精彩。这样的人，无论身处何种境遇，都能把日子过成诗；这样的人，无论走到哪里，都能给周围带来光与热。

伟大的毛主席曾经写道："欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。"

今天，站在国旗下的我们，接过历史的接力棒。让我们从此刻开始：

去奔跑吧，让汗水浸透校服，让阳光晒黑皮肤，在运动中感受生命的力量；

去学习吧，让思想穿越古今，让心灵对话先贤，在书香中涵养灵魂的深度。

最后，用一句话与诸君共勉：身体强壮，是为了走得更远；灵魂有趣，是为了活得更好，立鸿鹄之志，是为了齐家治国平天下。

谢谢大家！